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为什么乾隆这么长寿?有什么秘诀?

时间:2020-09-10分类:古代养生 作者:爱养生网 阅读:
 导 读 长寿的探花是武则天,活了82岁,榜眼是南北朝时的梁武帝萧衍,活了86岁,而我们的主人公乾隆皇帝则是毫无争议的状元,他享年89岁,靠着这超长的寿命,他得以实际执政63载,可谓前无古人

中国漫长的封建王朝,一共出现过83个朝代,中间更迭过500余位皇帝,文治武功千差万别,寿命却往往一致地短暂。平均寿命只有39岁,其中长寿的探花是武则天,活了82岁,榜眼是南北朝时的梁武帝萧衍,活了86岁,而我们的主人公乾隆皇帝则是毫无争议的状元,他享年89岁,靠着这超长的寿命,他得以实际执政63载,可谓前无古人后无来者。他生在康熙年间、卒于嘉庆年间,历经四朝,可谓长寿已极。

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乾隆皇帝如此长寿,主要有五个方面:

一,政治安定、国家强大。 乾隆时期,清朝的国力发展到顶峰。主要是前代康熙、雍正励精图治几十年,百姓休养生息,国富民强,给清朝的强大打下了良好的基础,天下太平,不用担心突然出现强大到可以推翻中央朝廷的势力。在一个特别好的历史节点上,非常顺利地登上皇位,让乾隆可以有一个非常平和愉悦的心境。这一点非常关键,历史上,很多皇帝就是在担惊受怕中郁郁而终。比如透过南唐后主李煜,我们完全可以推知他的心境。而毫无疑问,这种心境是健康的大敌,更不用说很多皇帝都是因为谋朝篡位直接死于非命了。

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二,家族基因十分强大 我们知道,现代医院当中,体质的探讨,是避不开遗传的。血型受遗传的影响,基因来自遗传,寿命也就更加无法不谈遗传了。也就是说,从遗传学角度分析,乾隆的长寿,很大程度上长寿是从母亲处遗传,乾隆的母亲钮钴禄氏,从13岁嫁给雍正,多年未受宠爱,直到在古代绝对算是的28岁生下乾隆后,才母凭子贵成为福晋。乾隆是个极为孝顺的儿子,每次母亲大寿都是大操大办,老太太活了86岁,岁月过得应该是相当幸福的。有人可能觉得这对母子同时长寿,只是巧合而已,那么我们不防继续追溯,!乾隆的祖父钮祜禄·凌柱,1664年生,卒于1754年,活了90岁,这下我们不该对乾隆的先天长寿基因有所怀疑了。

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三,个人养生很有心得 乾隆皇帝十分注意养生,《康熙王朝》主题曲当中,有向天再借五百年的句子,这应该是古代很多皇帝的心声,可是,乾隆皇帝是少有的能够在现实生活中,在很多细节方面精心呵护自己身体的皇帝之一。他总结了“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”十六个字的养生真言。其中“十常”是要求自己:齿常叩、津常咽、耳常掸、鼻常揉、睛常转、面常搓、足常摩、腹常运、肢常伸、肛常提。“四勿”是要求自己:食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。“适时进补”即是根据时令、身体的细微变化添减补品。以药膳为主,这些补品他从乾隆四十年左右就开始服用,一直服用到80多岁。这些方法我们都不难理解,可是做到却很难,或者可以说一两天做到很容易,坚持一辈子却很不容易,乾隆皇帝注意养生八十余载,十分有力地保证了自己身体的健康。

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四,游山玩水来强身健体 乾隆酷爱旅游,乾隆皇帝曾六次游历江南,行至江苏、浙江,饱览祖国的大好河山以及名胜古迹。连续多日的跋山涉水,虽然十分辛苦。但大量的活动对筋骨很有好处。现代社会很多人喜欢旅游,饱览各地的风光,原因大概也是一样。此外,作为国家的统治者,乾隆皇帝平日必然是日理万机。公务烦了、累了,去一个风景优美的陌生地方走走看看,心情自然可以好上很多,此外这些自然美景和人文景观,不仅能锻炼身体,还可以陶治情操,身心健康,也是长寿的一大原因。

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此外,满族人从马鞍上振兴,乾隆也继承了祖宗们马背上打天下的优良传统,他平生喜欢狩猎、骑马。我们找不到具体资料,但是可以查到他一生尊崇的康熙皇帝的史料,康熙五十八年,康熙帝曾对自己的近侍卫诸臣说:“朕自幼至老,凡用鸟枪弓矢,获虎一百三十五,熊二十,豹二十五,猞猁狲十,麇鹿十四,狼九十六,野猪一百三十二,哨获之鹿,凡数百。其余射获诸兽,不胜记矣。又于一日内射兔三百一十八。”乾隆皇帝的身体素质和决心毅力都不输祖父,锻炼之多,可想而知。

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五,书法、作诗,怡情养性。 乾隆皇帝兴趣广泛,特别懂得养心,尤其爱用用诗词歌赋修身养性。乾隆是个多产的诗人一生写了4万多首诗。除了写诗,他还练书法,书法是大家公认的可以怡情养性的爱好,因为挥毫泼墨的时候需要心正气和,凝心专注,可以入境、养心,对于养生也是大有好处的。长期坚持,更会有有强身健体之效同时会让心胸更豁达。在历史上,书画家大多长寿。唐代书法四大家之一的虞世南活了81岁、清代书法家刘罗锅活了86岁。除了书法,乾隆帝还爱好多样,精神生活丰富,乾隆帝喜欢听音乐,经常要求乐工为其更换新曲。广泛的兴趣爱好让他一直热爱生活,让他始终心态积极。

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综合而言,优良的长寿基因,良好的家境,坚持户外锻炼,广泛的兴趣爱好对人的寿命都有很大的帮助,乾隆皇帝是这方面的典范。作为平常人的我们也应当多多养生,善待自己,保持强健的体魄,这样才可以更好的为至亲至爱的家人,和培育教育我们的社会做更多的贡献。

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