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崆峒养生术丰富完善养生思想理念

时间:2020-08-25分类:养生历史 作者:爱养生网 阅读:
 导 读 崆峒道教著作《道德经》言“大音希声”“五音令人耳聋”,是一种追求自然,注重心灵的感觉,具有都是崇尚自然、注重心灵修养、重节律的观点。另一道教著作《庄子集释》中有云:五声不乱孰

作为构成中国传统文化思想思想基础的佛、儒、道三教在崆峒山和谐相处,经过长期提炼磨合,不断丰富完善和发展,由起初以“无视无听,抱神以静。必静必清,无摇汝精”为精髓,同时注重食、乐、术有机结合的养生,最终发展形成以“重人贵生”为思想、“天人合一”为整体观、“心身统一”为生命观、“形神共养、性命双修”为养生观和“动静相宜”为运动观的崆峒养生术,不仅丰富完善和发展了中国传统文化,而且成为中国传统养生思想和养生理念的核心内容。关于以食养身。饮食作为养生之道的基础,是保证生命的基础。“养生之道,莫先于食”,可见饮食在整个养生过程中的重要性,崆峒山的养生要旨之一就是利用草木金丹修炼形体,但这之中并不是盲目的随便乱用,而是讲究因人制宜进行辩证的养生,崆峒食疗养生的原理主要包括两个方面:一方面是根据五脏的属性和食物的属性进行进补。我国的中医经典著作《灵枢经》记载:酸先走肝;苦先走心;辛先走肺;甘先走脾;咸先走肾。”

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关于以乐养身。崆峒道教著作《道德经》言“大音希声”“五音令人耳聋”,是一种追求自然,注重心灵的感觉,具有都是崇尚自然、注重心灵修养、重节律的观点。另一道教著作《庄子集释》中有云:五声不乱孰应六律。强调了音乐重节律的观点。道教的殷殷具有渲染氛围烘托气氛的作用,因而让人感觉能够形成天人沟通的境界,以音乐为中介,通过庄严的去电和五音柳绿的恬静达到同人体在、本身的五脏六腑进行协调,从而协调脏腑,修身养性,达到长生的效果。现在的科学研究也表明庄严与恬静能使音乐中的五音六律与人体的五脏六腑能够产生共振,从而达到调节气血通畅,进一步改善脏腑的功能。同时由于共振的作用,人自身的细胞也发生震动,从而振奋精神。神经学学家的研究表明,借助音乐能够调节人的情绪,能够降低压力。

关于以术养身。崆峒武术是崆峒文化中的一朵奇葩,秉承了崆峒教文化中的性命兼修和动静协调的最高指导思想。主要运动养生方法有吐纳行气、按摩等。服气是通过以气息吐纳的炼养方法。《抱朴子内篇》中记载:“夫吐故纳新者,因气以长气,而气大衰者则难长也。”服气主要是通过意念的引导,运化内气,增进脏腑的功能。按摩因为操作简单,随处可用成为了较为常用的保养方法。《云笈七笺》通过对生活细节的阐述,说明按摩具有明目、除风寒、令发乌等效果。

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关于“天人合一”的整体观。“天人合一”是崆峒养生思想的基本观点之一,它是人们在一定实践活动的基础上所形成的关于人与自然之间关系的总的认识或看法。人处在天地间,生活于自然环境之中,是自然界的一部分,因此,人要适应自然,并受阴阳五行法则的制约,因此要遵循自然界的运动变化规律,这种人与自然息息相关的关系,被传统养生学称为天人相应的整体观。崆峒传统养生思想的天人观认为,人是受天地之间变化规律支配的,自然界中一切运动变化,必然直接影响到人体的生理变化;同时人体的内环境系统与外部客观环境系统又是统一的。所以,古代养生家将人体养生活动置于一个大的系统环境中去考虑和认识,并按照自然的法则和规律来养护生命,从而构成养生思想的“天人合一”的整体观。

总之,作为开创中国传统养生思想和养生理念历史先河,已有数千年历史的崆峒养生术,它是崆峒古人源于对生命的理解和认识而创造出来的一种关于人类生命的体质和自我养护、改善和发展的强身健体之术。在长期的演进过程中,受到了中国传统哲学、医学以及儒、道、佛等各家思想的影响,并经过千百年的养生实践,构成中国传统的养生学体系,由起初以“无视无听,抱神以静。必静必清,无摇汝精”为精髓,同时注重食、乐、术有机结合的养生,发展形成了古代养生“重人贵生”的思想、“天人合一”的整体观、“心身统一”的生命观和“形神共养、性命双修”的养生观以及“动静相宜”的运动观。这些都是当代养生的理论基石和文化母体。当代养生只有积极汲取这些传统的养生思想和养生理念,才能使之不断发扬光大,更好地服务于社会,促进人类身心健康。

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