啪啪是夫妻生活中不可或缺的有重要组成部分，至于怎样才算过度，我们不能简单粗暴地一概而论。简单来说，有些人天赋异禀，“一日就是一天”，并且身体一点也没有感到不适；有些人，稍微磨蹭几下就感到身体被掏空了。

绿帽朋可以明确的告诉大家，男女双方适当地啪啪有益于身心健康，但是如果过度了，结果只会是落得与“强撸灰飞烟灭”一样的下场。回归主题，那么怎样才算啪啪过度呢？这个主要看第二天有没有以下这些身体被掏空的表现了。

1.精神萎靡，无精打采。不能集中精神，总想睡觉；

2.腰酸腿软，头重脚轻。头昏目眩，两眼发黑；

3.面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦；

4.心跳加速，经常盗汗，失眠多梦，不易入睡；

5.食欲减退，茶饭不思，并有轻度恶心感；

6.开始厌倦啪啪，总想一个人静静。

如果你有以上的表现，说明你啪啪过度了。如果具备了3个以上，说明你越来越虚了。啪啪虽好，但一定要量力而行。绿帽朋建议大家根据身体的实际情况，及时调整啪啪的频率以及时长。性爱是应该细水长流的，要是一次性掏空了就太不值得了。