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药食兼备的灵芝可以让你做个健康达人

时间:2020-08-16分类:灵芝 作者:济南芝人堂药业有限公司 阅读:
 导 读 在《本草纲目》记载了 “灵芝坚筋骨,补中,不忘、增智慧、安神、益心气”。现在灵芝作为保健食材已走进养生保健达人的餐桌,灵芝性平可以炖鸡、鸭、鱼、肉(包括牛、羊、猪)等,灵

在现在科技发达的今天,人们长期加班熬夜,导致身体免疫力低下,会出现头晕头疼,失眠多梦,记忆力减退、食欲下降等各种免疫力下降的表现。会影响带人们的工作、生活,所以急需增强身体的免疫力,而餐桌的美食也可以成为增强免疫力、保健养生的滋补佳品,像灵芝是药食同源的产品,既是法定中药材,又是食材,无毒副作用,很适合滋补保健长期服用的。

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灵芝中含有营养成分有灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸、蛋白质、甾类、甘露醇、生物碱、有机酸、微量元素等有效的成分。灵芝可入五经,调理心、肝、脾、肺、肾等各个脏器,对人体还具有双向调节的作用。在平时多吃灵芝来保持身体健康,提高身体的免疫力,降低患病的可能性。

在《本草纲目》记载了 “灵芝坚筋骨,补中,不忘、增智慧、安神、益心气”。现在灵芝作为保健食材已走进养生保健达人的餐桌,灵芝性平可以炖鸡、鸭、鱼、肉(包括牛、羊、猪)等,灵芝也可以煮粥,做糕点小吃。下面给大家介绍一个制作简单的能益气安神、健脾和胃、强筋骨的灵芝炖牛筋。

灵芝炖牛筋:所需材料:牛筋1500克、灵芝25克、黄芪15克,少许盐。制作方法:1.把灵芝、黄芪洗净、沥干水分切碎,放入煲汤袋。2.牛筋洗净,切块,汆水。3.把牛筋、煲汤袋放入炖盅,加入2碗沸水加盖隔水炖3小时,放盐调味,关火。饮汤食肉。经常服用可以使气短乏力、失眠、胃口欠佳、腰膝酸软等症状减轻或消失,提高机体的免疫力,使身体更健康年轻态。所以灵芝产品是健康达人的必备品。

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