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春季
春季养生牢记6个禁忌

“一年之计在于春”,趁着春天打下基础,一整年的健康不用愁,春天进补之余,一些养生禁忌也要了解~...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-27 浏览 : 5509

春天第一补——晒春阳

俗话说,“百草回芽,百病复发”。春天自然界的阳气开始勃发,阳气充足,会冲击体内的病灶,将病邪赶出体外;而如果阳气不足或是阳气受到压抑,各种病症就会卷土重来。...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-27 浏览 : 5504

春天第一汤——护肝汤

做法:猪肝切薄片,放入碗中,加足量水及几滴白醋,浸泡15分钟后清洗干净。菠菜洗净切段后焯水,放入凉水中。锅中烧水,加姜片、猪肝、菠菜,淋少许油,猪肝熟后加盐调味,放枸杞,再...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-27 浏览 : 5503

春天第一饮——肉苁蓉茶

肉苁蓉被誉为“沙漠人参”,具有补肾阳、益精血、润肠通便等功效,尤其对春天阳气不足,升发无力导致肝郁、脾虚、肾虚,引起的失眠多梦、烦躁易怒、大便秘结、腰膝酸软等有很好的预防...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-27 浏览 : 5502

春天第一野菜——荠菜

荠菜中含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。荠菜还富含维生素C和胡萝卜素,可以增强人体的免疫力。...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-27 浏览 : 5501

春天第一鲜——春笋

在春天,最需要做的便是要清除体内垃圾,而春笋就是最好的“体内垃圾清除器”。春笋所含有的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量,使粪便变软加快排出,可用于治疗便秘。...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-27 浏览 : 5504

春天第一芽——香椿

香椿富含钾、钙、镁以及B族维生素,成为药食同源的佳品。但是,香椿所含的硝酸盐和亚硝酸盐高于一般蔬菜,所以无论是凉拌、炒菜、腌制还是炸香椿鱼,烹调前都要焯水。...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-27 浏览 : 5502

春天第一菜——韭菜

韭菜一年四季都可以吃,但属春季的韭菜最脆嫩鲜美。因为它经历了一个严冬的“养精蓄锐”,根和茎贮存了大量的养分。...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-27 浏览 : 5505

春季“养生拍手歌”

一年之计在于春,时下万物复苏,我们蛰伏一冬的身体也开始跃跃欲试,盼望着身轻体健,开个好头。为此,《生命时报》特别推出“春季养生拍手歌”,不妨跟着儿时熟悉的节拍,在欢快的歌...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-27 浏览 : 5500

春季养生8个要点要牢记

根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食。平补适合正常人和体弱的人,如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指选用偏凉的食物,如梨、藕、荠菜、百合等...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-26 浏览 : 5515

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