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春天第一补——晒春阳

时间:2020-09-27分类:春季 作者:爱养生网 阅读:
 导 读 俗话说,“百草回芽,百病复发”。春天自然界的阳气开始勃发,阳气充足,会冲击体内的病灶,将病邪赶出体外;而如果阳气不足或是阳气受到压抑,各种病症就会卷土重来。

俗话说,“百草回芽,百病复发”。春天自然界的阳气开始勃发,阳气充足,会冲击体内的病灶,将病邪赶出体外;而如果阳气不足或是阳气受到压抑,各种病症就会卷土重来。

春天第一补——晒春阳

有一个好办法可以养阳去百毒,那就是晒春阳。

1、晒背:人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞,通过晒太阳可以激活这些免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。

2、晒头顶:人的头顶有百会穴,晒春阳时摘下帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,有助通畅百脉、调补阳气。

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