爱养生网-分享健康养生常识提供生活小常识

您好,欢迎访问爱养生网站,我们将竭诚为您服务!

春季养生牢记6个禁忌

时间:2020-09-27分类:春季 作者:爱养生网 阅读:
 导 读 “一年之计在于春”,趁着春天打下基础,一整年的健康不用愁,春天进补之余,一些养生禁忌也要了解~

“一年之计在于春”,趁着春天打下基础,一整年的健康不用愁,春天进补之余,一些养生禁忌也要了解~

一忌:春捂不当

“春捂秋冻”大家都知道,然而很多老人和小孩容易捂过头,捂出了汗也不减衣服。

1.jpg

春季气候变化异常,应随时增减衣物,捂过头了会导致感冒、抵抗力下降。

二忌:一犯“春困”就睡

春困,很多人以为只有尽量睡才不会困。然而睡得多并不能解决春困,反而会越睡越不醒,更疲惫。

要保持每天晚上11点前入睡,早上7点起床,就算是周末也不能赖床。中午睡20分钟午觉,补充睡眠,让下午的身体活力加倍。

三忌:吃得太酸、太辣

酸味有收敛作用,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。

1.jpg

四忌:一套护肤品用到底

春天的外部环境和皮肤状况,与冬季有很大差异。如果沿用一套护肤品,容易出现过敏反应。春天护肤最重要的是补水和防晒,敏感肌肤更需注意。

五忌:门窗紧闭

春天气温上升,各种细菌开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭,或空气流通不好,很容易引发感冒、传染性疾病。

1.jpg

春季通风,比任何季节都重要。每次至少10分钟,最好能形成空气对流,最佳的通风时间是在日出后和日落前。

六忌:心情低落起伏大

春季养阳重在养肝,调理情志是养肝重要的一环。春天可以养养花草,或者户外活动,以保持心情愉悦。

郑重声明:本文“春季养生牢记6个禁忌”相关内容仅代表作者观点,发布此信息的目的在于传播更多信息,不代表本网站立场。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知,本站将及时予以修改或删除。
相关搜索:

上一篇:春天第一补——晒春阳

下一篇:没有了

相关推荐

关注我们

    爱养生网-分享健康养生常识提供生活小常识
返回顶部