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健身养生气功的发展史6大气功

时间:2021-04-10分类:健身 作者:爱养生网 阅读:
 导 读 据文献记载:据传说,在中国中原铑族四千多年前的时代,一旦汛期到来,持续了很长时间,我们祖先常见的皮肤肿痛、关节活动不良等症状,为了减轻痛苦,根据平时的经验

健身养生气功是我们祖先在生产和生活实践中,在长期抗击一切痛苦的过程中,逐渐形成和发展起来的一种独特的身心锻炼方法,已有四万五千多年的历史,为中华民族的保健事业作出了特殊贡献。

健身养生气功起源于中国古代

据文献记载:据传说,在中国中原铑族四千多年前的时代,一旦汛期到来,持续了很长时间,我们祖先常见的皮肤肿痛、关节活动不良等症状,为了减轻痛苦,根据平时的经验,选择了“一些舞蹈动作,如筋骨、血液、体质等”,取得了良好的效果。如秦国、吕不韦吕氏春秋时期,音乐记载:“昔汤涛(姚涛降)之初,阴积越滞伏,光信道充血,无源,牛玉娥而滞,筋骨不求舞促”。由此可见,饶四千多年前,甚至更早以前,我们的祖先就已经知道用“一些舞蹈”,即近似现代气功的一些动作作品,来保健、强身健体。因此,中国古代气功可能起源于古代的“特定舞蹈”动作。

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据出土文物介绍:大同市20世纪70年代的舞蹈纹彩陶盆,青海省出土的竹简属于马家马家窑新石器时代文物的文化类型,距今已有五千年历史,现收藏于中国历史博物馆。彩陶盆高28.5厘米,直径13厘米,底部直径12厘米,有黑色的舞蹈画面,一共三组,每组五个人,手、脸、头侧各有一个滑槽,就像发辫一样,动作一致,每组人的外面,手臂为两个,可以反映空的、两臂大的舞蹈动作和频繁。人体的三个下侧,然后是地面上的两条垂直路径,代表两条腿,下腹部的一条可能是装饰性的。整个舞蹈画面人物形象突出,表情生动。据考证,这一彩陶盆是反映古代气功的最早实物。因此,进一步证实中国古代气功可能起源于古代的“特定舞蹈”动作。

气功是春秋战国时期发展起来的

健身养生气功在中国古代春秋战国时期传播开来,由于其他流派、流派的争鸣,发展很快,出现了各种实践和理论方法,主要包括道教、儒教、佛教和医学、武术,并打下了六大门派,对后来传统健身养生气功的发展起了很大的作用。

1、道家气功

道家是中国古代哲学的一大学派,其代表人物是老子和庄子。老子是春秋末期思想家,道家学派创始人,他在代表着作《道德经》中写有:“虚其心,实其腹”;“绵绵若存,用之不勤”;“致虚极,守静笃”;“专气致柔能婴儿乎”等内容,除了反映老子的哲学观点,也讲述了练功的方法。庄子在《刻意篇》中专讲古代气功的内容,如“吹唿吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣,此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也”。所举彭祖,相传是殷商时人,享寿800岁(当时60天为1岁,800岁相当于现在130多岁),为长寿代表人物。道家气功的特是:主张清静无为,重视养生,运用“吐纳”、“导引”、“守神”的方法进行练功。其代表功法是华山十二睡功,彭祖导引法,内丹术等。

2、儒家气功

儒家是中国古代哲学的又一大学派,其代表人物是孔子和孟子。孔子是春秋末期思想家、政治家、教育家、儒家学派的创始人。他在代表着作《论语》中写有:“饭蔬食,饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣”。这可能是孔子的一种练功体会。孟子对儒家修身养性也十分重视,他有一句富有哲理的名言:“我善养吾浩然之气”,反映了孟子练习气功的切身体会。孔子有一位学生叫颜回,他曾经向孔子报告自己创编“坐忘”的练功体会,引起了孔子极大兴趣,并在儒家学派中推广。所谓“坐忘”,就是在静坐时,要求做到忘掉一切,甚至连自己的肉体也不知存在的程度,这可能是中国古代气功中静功的起始。儒家气功的特点是:以静坐达到修身养性的目的。其代表功法是坐忘、心斋等。

3、释家气功

又称为佛家气功,佛教是我国东汉初年从印度传入中国的宗教派别,佛教始祖——释迦牟尼,是印度迦毗罗国国王的长子,他与孔子是同时代的人,终年80岁。释家气功的特点是:运用“戒、定、慧”等禅修方法,使精神止于一境,进而引发无漏的智慧。其代表功法是天台宗的止观法;禅宗的禅定法、易筋经;密宗的三密瑜伽法等。

4、医学气功

指把气功作为治病强身的方法。早在两千多年前的中医经典着作《黄帝内经·素问·异法方宜论》中总结了我国古代五种医疗方法,即砭石、毒药、灸、九针和导引按跷,其中导引按跷就是古代气功。在《素问·上古天真论》中记载了“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”和“唿吸精气,独立守神,肌肉若一”,说明我国古代医学气功的目的主要是保健防病。而在《素问·奇病篇》中指出“息积”的病症,治疗必须“积为导引服药,药不能独治也”。说明有的病症采用导引和药物结合治疗效果更好。又在《素问·遗篇剌法论》中更明确指出:“肾有久病者,可以寅时面向南,净神不乱思,闭气不息七遍,以引颈咽气顺之,如咽甚硬物,如此七遍后,饵舌下津令无数”。说明有的病症可单独采用古代气功进行治疗。医学气功的代表功法是华佗的五禽戏和陶弘景的六字诀等。

5、武术气功

武术是中国具有独特民族风格的运动项目,据考证也起源于“舞”。武术气功吸取了道家气功、儒家气功和释家气功的功法之长,配以套路而成。武术气功的特点是:强调动作刚中有柔、柔中有刚、绵绵不断、一气呵成,以外炼筋骨皮为主,达到竞赛表演和增强体质的目的。其代表功法是太极拳、少林功等。

6、俗家气功

又称民间气功,自古以来在民间还流传着许多绝招,其特点是动作简单,容易掌握,流传广泛,比较安全,强身健体,效果显着。其代表功法是八段锦、保健功等。

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