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俗话说：一年之计在于春，对于养生而言也是如此。六经中医瑜伽指出做好春季养生，在接下来的季节就可以避免一些不必要的病痛。说到这了，春天究竟该如何养生才好呢？...

作者 :  爱养生 时间 : 2021-04-10 浏览 : 5501

春季养生首先运动养生，瑜伽作为一种时尚养生运动深受大家的喜爱。养生瑜伽如何练习呢?大家可跟着下面的瑜伽教学步骤进行初步的养生瑜伽练习，当然，跟着我们的瑜伽教程进行养生瑜伽...

作者 :  爱养生 时间 : 2021-04-10 浏览 : 5500

春季是天气由寒转暖，万物复苏，生发的时节，人体的器官也是一样充满了活力。这个季节多练习瑜伽，会让您的状态更加年轻有活动力，塑形又健美，健康又养生！...

作者 :  爱养生 时间 : 2021-04-10 浏览 : 5502

人的长相，身高各有不同，人的体质也是如此，每种体质都有相对应的瑜伽养生法，下面常见的四种类型体质的瑜伽练习养生方法，伽人们都知道吗？...

作者 :  爱养生 时间 : 2021-04-10 浏览 : 5502

暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。也有节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天。”指出一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。...

作者 :  爱养生 时间 : 2021-04-09 浏览 : 5513

气温变化较大，肺部很敏感，干冷的空气会让唿吸系统备受考验。此时，我们要更加关注肺部的保养，通过打开胸部区域的练习加强肺部的机能，而胸部正确、充分的伸展也正是所有瑜伽姿势的...

作者 :  爱养生 时间 : 2021-04-08 浏览 : 5501

瑜伽不单单能够减肥，更可以健身养生，瑜伽针对不同身体素质的人也有不同的动作，初入门的小伙伴可以做一些简单的瑜伽动作来进行养生...

作者 :  爱养生 时间 : 2021-04-06 浏览 : 5504

瑜伽并不是剧烈的运动，但必须在做完热身运动后方可进行，呼吸姿势或简单的准备运动会令瑜伽动作做得更到位效果更好。扭头运动、绕肩运动、手足的扭动运动、俯身运动、伸展运动都是很...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-30 浏览 : 5533

为了要净化身体，选择较清淡的素食，本来就是健康之道。长期练瑜伽的人均有同感，对肉类及油腻食物自然会排斥，那是因瑜伽动作彻底刺激到身体的腺体，使内分泌正常，饮食也趋向正常...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-30 浏览 : 5521

根据自己的情况，通过瑜伽来调整自己的身体运动、饮食、心态等，持之以恒，才能常保持令四大平衡，获得健康持久效益，达到增强体质、预防疾病和延年益寿的目的；我们相信每个人都能延...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-30 浏览 : 5520