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瑜伽
瑜伽的呼吸法和瑜伽的成功要领

瑜伽并不是剧烈的运动,但必须在做完热身运动后方可进行,呼吸姿势或简单的准备运动会令瑜伽动作做得更到位效果更好。扭头运动、绕肩运动、手足的扭动运动、俯身运动、伸展运动都是很...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-30 浏览 : 5522

瑜伽养生知识和瑜伽注意事项

为了要净化身体,选择较清淡的素食,本来就是健康之道。长期练瑜伽的人均有同感,对肉类及油腻食物自然会排斥,那是因瑜伽动作彻底刺激到身体的腺体,使内分泌正常,饮食也趋向正常...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-30 浏览 : 5516

常见的四种类型体质的瑜伽练习养生方法

根据自己的情况,通过瑜伽来调整自己的身体运动、饮食、心态等,持之以恒,才能常保持令四大平衡,获得健康持久效益,达到增强体质、预防疾病和延年益寿的目的;我们相信每个人都能延...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-09-30 浏览 : 5519

【瑜伽养生】每天坚持这6个瑜伽动作

6个瑜伽养生动作瑜伽体式的练习固然重要,但更重要的是保持在日常生活中的正确的体态。体式是瞬间的体态,体态是凝固的体式。在坐卧行走中保持瑜伽的状态,才是最重要的。...

作者 :  爱养生 时间 : 2020-08-19 浏览 : 6898

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