多吃五谷杂粮，体味“舌尖上的五行智慧”

黄帝内经中说，五谷为养。

现代人说的五谷指的是：麦黍栗稻菽。

麦也就是麦子补肝。

属一种是红高粱。

一种是黄黏米补心的。

粟是小米补脾的。

稻是大米补肺的。

菽就是豆子补肾的。

道家人将五谷分成木、火、土、金、水，来看看道家说的五谷是哪五谷。

木谷长在树上结的坚果。

像栗子，枣，还有桃、梨、杏、李子。

果肉可以吃，果仁也可以吃。

长在树上能吃的种子叫木谷，木谷对肝好。

火谷的种子长在头上，种子长在头上，叫火性炎上，长在头上的草本植物结的种子叫火谷，人是依赖火谷活着的。

水稻偏寒，

因种子长在头上，就是有火性，往上走，高粱、麦子、稻子、谷子、莲子都是火谷，火谷补心气。

土谷结在土里，从土里面刨出来的叫土谷。

山药、土豆、红薯、花生都是土谷，还有胡萝卜、青萝卜、绿萝卜，都是土谷。

玉米的种子长在腰上，也是土谷。

金谷，藤蔓类植物结出来的果实叫金谷。

如葡萄、猕猴桃、瓜蒌、爬藤植物结出果实叫金谷。

水谷，水里的植物结出来的种子或者果实。

如莲藕、芡实、菱角都是水谷五行对五脏、木、火，土，金水，对肝心脾，肺肾五脏补五脏，多吃五谷杂粮，体味“舌尖上的五行智慧”。